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水果干 去寒性(组图

  当季各式清爽美味水果既解渴又解馋,让人欲罢不能。然而许多水果还是寒性食物,多吃会加重体寒症状,从而引起如女性生理痛、肥胖甚至心悸等诸多问题。应该如何健康摄入水果呢?或许水果干就是一个不错的选择。很多人以为水果干不如新鲜水果有营养,实则不然,水果干不但含有丰富的膳食纤维,而且补血益气,价值也不亚于新鲜水果。而且在水果脱水的过程中,水果也从“寒性食材”向“温性食材”转化,对于大多数有体寒特征的人来说,水果干是更安心的食品。

  奇异果维生素含量高、美肤作用强是众所周知的,而奇异果干也含有丰富的果酸,能抑制角质细胞内聚力及色素沉淀,对淡化黑斑、保持皮肤水油平衡有一定功效,因此备受女士青睐。另外,其含有的分解蛋白质的蛋白酶也有利于预防肠道功能低下。

  吃点富含枸椽酸和苹果酸的杏干可起一定的缓解疲劳作用。杏干容易让体内囤积的能量高效转化,顿时让全身充满能量。而且富含酸味的杏干更容易促进食欲,是热天开胃消食的好东西。

  口感酸甜清香,甜而不腻,芒果干能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。而且由于芒果干中含有预防缺铁性贫血的铁质,在女性生理期过程中还可以补充损失的铁质,减轻女性生理期负担。